日本男子的日式家庭料理

2024-03-12 23:50 小韻 總編

圖片來自Instagram:tasty.note

【平底鍋做蔥蛋捲玉子燒】⁠文章截自:日本男子的日式家庭料理


玉子燒加上各式材料在日本也相當盛行。⁠


在這當中,蔥蛋捲的可說是頗具人氣。⁠


雖然我個人沒這麼喜歡蔥的口味,但是在日本定食店中,這是一道相當受歡迎的菜單,可見得廣受喜愛程度。⁠
做好的蔥蛋捲,我推薦搭配白蘿蔔泥及醬油一起吃,清爽的風味讓人停不了口,非常適合作為便當菜呢。⁠

這次我不用做玉子燒的平底鍋,而是用人人家中都有的原型平底鍋來做。⁠
只要掌握小技巧,誰都能做成功喔,推薦你挑戰試試。⁠

 

---⁠
☆份量☆⁠
1-2人份⁠


☆材料☆⁠
蛋---3-4顆⁠
米酒---1茶匙⁠
水---2大匙⁠
烹大師鰹魚粉---1/2茶匙⁠
砂糖---2茶匙⁠
白醋---1茶匙⁠
蔥花---1大匙⁠


---⁠
☆作法步驟☆⁠
[1]⁠
先將所有的材料放進碗裡,將蛋打散。⁠
[2]⁠
取一個濾網過濾蛋液,做出來的玉子燒會更綿密蓬鬆。⁠
[3]⁠
平底鍋開小火,手感受一下溫度,太燙的話就稍微拿起鍋子降溫。(全程開小火。)⁠
準備一個容器裡面倒入一點沙拉油,將餐巾紙摺成小塊(筷子夾得起來的程度),沾滿油,於平底鍋均勻塗上。⁠
[4]⁠
接著倒入1/3的蛋液,搖晃一下平底鍋,使蛋液均勻分布,並用筷子輕輕攪拌蛋液。蛋液下面凝固、上面半熟的狀態就可以捲了。⁠
先將兩邊稍微往內折後,開始捲。⁠
[5]⁠
捲至底部的蛋捲,往回推至前面。⁠
再來同樣用餐巾紙上油,再倒入1/3的蛋液。⁠
重複之前的步驟,攪拌蛋液。⁠
遇到泡泡就搓破,並搖晃一下讓蛋液留進去填補。⁠
[6]⁠
倒入蛋液時,用鍋鏟提起前一個捲好的蛋捲,讓蛋液流進去。⁠
[7]⁠
卷好後在底部壓一下成型,熄火放冷。⁠
[8]⁠
美味好吃的蔥蛋捲就完成了。⁠

★小撇步⁠
在捲的時候,如果熄火捲的話比較不容易失敗。⁠

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【平底鍋做蔥蛋捲玉子燒】⁠ 玉子燒加上各式材料在日本也相當盛行。⁠ 在這當中,蔥蛋捲的可說是頗具人氣。⁠ 雖然我個人沒這麼喜歡蔥的口味,但是在日本定食店中,這是一道相當受歡迎的菜單,可見得廣受喜愛程度。⁠ 做好的蔥蛋捲,我推薦搭配白蘿蔔泥及醬油一起吃,清爽的風味讓人停不了口,非常適合作為便當菜呢。⁠ ⁠ 這次我不用做玉子燒的平底鍋,而是用人人家中都有的原型平底鍋來做。⁠ 只要掌握小技巧,誰都能做成功喔,推薦你挑戰試試。⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 1-2人份⁠ ☆材料☆⁠ 蛋---3-4顆⁠ 米酒---1茶匙⁠ 水---2大匙⁠ 烹大師鰹魚粉---1/2茶匙⁠ 砂糖---2茶匙⁠ 白醋---1茶匙⁠ 蔥花---1大匙⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 先將所有的材料放進碗裡,將蛋打散。⁠ [2]⁠ 取一個濾網過濾蛋液,做出來的玉子燒會更綿密蓬鬆。⁠ [3]⁠ 平底鍋開小火,手感受一下溫度,太燙的話就稍微拿起鍋子降溫。(全程開小火。)⁠ 準備一個容器裡面倒入一點沙拉油,將餐巾紙摺成小塊(筷子夾得起來的程度),沾滿油,於平底鍋均勻塗上。⁠ [4]⁠ 接著倒入1/3的蛋液,搖晃一下平底鍋,使蛋液均勻分布,並用筷子輕輕攪拌蛋液。蛋液下面凝固、上面半熟的狀態就可以捲了。⁠ 先將兩邊稍微往內折後,開始捲。⁠ [5]⁠ 捲至底部的蛋捲,往回推至前面。⁠ 再來同樣用餐巾紙上油,再倒入1/3的蛋液。⁠ 重複之前的步驟,攪拌蛋液。⁠ 遇到泡泡就搓破,並搖晃一下讓蛋液留進去填補。⁠ [6]⁠ 倒入蛋液時,用鍋鏟提起前一個捲好的蛋捲,讓蛋液流進去。⁠ [7]⁠ 卷好後在底部壓一下成型,熄火放冷。⁠ [8]⁠ 美味好吃的蔥蛋捲就完成了。⁠ ★小撇步⁠ 在捲的時候,如果熄火捲的話比較不容易失敗。⁠ ---⁠ #日本男子的日式家庭料理 #原型食物 #飲食日記 #2eat2gether #自煮⁠ #食譜 #住家飯 #手機食先 #吃貨日常 #健康飲食⁠ #家常菜 #foodstagram #食物攝影 #今天吃什麼 #simplerecipe⁠ #美食日記 #下廚 #foodstyling #instafood #foodporn #均衡飲食⁠ #食譜分享 #早午餐 #料理日記 #homemadefood⁠ #減肥餐 #減醣料理 #便当 #玉子燒 #蔥蛋捲玉子燒

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【小黃瓜醋拌鴻禧菇】⁠ 家裡總有一罐總是用不完,不小心就放到過期的黑醋吧?⁠ 這次我想推薦一道涼拌菜,清爽的味道很適合漸暖的天氣,黑醋的酸味搭配小黃瓜的爽脆相當契合。⁠ 接下來將邁入溫暖的季節,推薦你試試這道美味食譜。⁠ ⁠ 如果家裡沒有黑醋,用普通白醋來做也OK。⁠ 喜歡的話,拌上冬粉也相當好吃。推薦你嘗試看看。⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 1-2人份⁠ ☆材料☆⁠ 小黃瓜---1根⁠ 鴻禧菇---50g⁠ ●調味料⁠ 黑醋---1大匙⁠ 乾辣椒---1支⁠ 白芝麻---1茶匙⁠ 雞粉(鮮雞晶)---1/2茶匙⁠ 砂糖---1/2茶匙⁠ 香油---1/2茶匙⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 首先將鴻禧菇放入耐熱容器中,封上保鮮膜微波500W(中火)加熱3分鐘。⁠ [2]⁠ 小黃瓜切薄片。⁠ [3]⁠ 接著將所有材料混合拌勻即可上桌。⁠ [4]⁠ 涼涼的小菜最適合出現在晚餐的餐桌,推薦你試試。⁠ ★小撇步⁠ 砂糖的用量可以隨個人喜好做調整,帶點少許甜味比較好吃。 如果家裡沒有雞粉的話,替換成蠔油也相當美味。⁠ ---⁠ ⁠ #日本男子的日式家庭料理 #homecooking #晚餐 #2eat2gether⁠ #自煮生活 #手機食先 #食物攝影 #超簡單料理 #簡單料理 ⁠ #餐桌風景 #家常菜 #美食日記 #lifeforfood ⁠ #食谱 #中午吃什麼 #cookingathome⁠ #料理写真 #吃貨日常 #晚餐吃什麼 #食譜 ⁠ #懶人料理 #料理記録 #自煮 ⁠ #減醣料理 #便當日記 #健身餐 #便當菜⁠ #手作早餐 #小菜 #小黃瓜

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【南瓜胡蘿蔔西式濃湯】⁠ 南瓜濃湯相當好喝,但是加上紅蘿蔔或洋蔥增添甜味的話,更加好喝喔!⁠ 西式濃湯無論作為早餐或是寒冷的天氣飲用時,都會充滿幸福感。⁠ 僅需用食物調理器或是搗泥器就能做,一點都不難。⁠ 稍微花點時間,就能做出媲美餐廳高雅的風味,濃郁順口的湯品在家就能輕鬆做出。⁠ 除了加上紅蘿蔔以外,馬鈴薯也是不錯的選擇。⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 1-2人份⁠ ☆材料☆⁠ 南瓜---1/4顆⁠ 紅蘿蔔---1根⁠ 洋蔥---1/2顆⁠ 水(or蔬菜高湯)---300cc⁠ 雞湯塊---1顆⁠ 奶油---10g⁠ 牛奶---200cc⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 洋蔥切絲。⁠ [2]⁠ 在平底鍋中放入奶油加熱溶解。⁠ [3]⁠ 加入洋蔥小火翻炒至糖化。⁠ [4]⁠ 當炒至褐色糖化後,放入南瓜及紅蘿蔔翻炒。⁠ [5]⁠ 接著加入水及高湯塊燉煮。⁠ [6]⁠ 當材料煮熟後,加入牛奶並放入食物調體理器或用搗泥器製作成泥狀。⁠ [7]⁠ 接著用濾網過篩。⁠ [8]⁠ 最後再放入鍋中加熱至沸點前熄火就完成。⁠ [9]⁠ 煮好後加點橄欖油及巴西里粉更加美味。⁠ ★小撇步⁠ 牛奶煮沸後會失去香氣及醇香,請注意不要煮沸。⁠ ---⁠ ⁠ #日本男子的日式家庭料理 #晚餐 #japanesefoods #吃貨人生 ⁠ #自煮 #飲食日記 #吃貨日常 #instafood ⁠ #simplerecipe #2eat2gether #午餐 #手料理⁠ #早午餐 #晚餐吃什麼 #asianfood #日本菜 #教學⁠ #健康飲食 #easyrecipes #日本人廚師 #早餐日記⁠ #foodstyling #小確幸 #自家製⁠ #減醣料理 #手作早餐 #bentobox⁠ #南瓜 #胡蘿蔔 #南瓜濃湯

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【日式雞肉叉燒的基本作法】⁠ 常見得豬肉叉燒也很美味,但是你吃過雞肉做的叉燒嗎?⁠ 雞肉做的叉燒也很好吃喔!⁠ 最近日本許多拉麵店也開始出現使用雞肉做的叉燒,今晚就介紹給你們雞肉叉燒在家就能輕鬆做的食譜。⁠ 為了賦予甜味,我運用蘋果汁一同料理,做好的雞肉叉燒剩餘的醬汁不要丟棄,與半熟蛋泡在一起,就能做成拉麵上面放的溏心蛋喔!⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 2-3人份⁠ ☆材料☆⁠ 雞胸肉---1片⁠ ●調味料⁠ 蔥綠---1根⁠ 砂糖---3大匙⁠ 醬油---150cc⁠ 料理酒(米酒)---100cc⁠ 味醂---100cc⁠ 100%蘋果汁---100cc⁠ 薑末---1節⁠ 蒜末---1瓣⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 將調味料放入鍋中煮沸。⁠ [2]⁠ 煮沸後,放入雞肉,小火燉煮2分鐘。接著翻面,繼續煮2分鐘。⁠ 最後熄火,蓋上蓋子悶熟直至放涼。⁠ [3]⁠ ※如果你想做溏心蛋,可以在這個步驟中放入煮好的半熟蛋。(記得要剝殼喔)⁠ [4]⁠ 最後放入冰箱冷藏一晚使其入味,就完成了。⁠ ★小撇步⁠ 蘋果汁請用100%的純果汁喔! 如果加入洋蔥也能釋出甜味,同樣好吃~⁠ ---⁠ #日本男子的日式家庭料理 #晚餐吃什麼 #健康飲食 #家常便飯 #小吃⁠ #foodstagram #食譜分享 #foodporn #吃貨日常 #healthyfood⁠ #吃貨人生 #食物攝影 #asianfood #手機食先 #料理写真⁠ #減肥餐 #自煮生活 #日本菜 #cookingathome #自家製⁠ #instafood #餐桌 #健康饮食 #簡單生活 #料理日記⁠ #食住瘦 #雞肉 #叉燒 #減醣 #雞胸肉

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【豬肉味噌湯|經典家常湯品】⁠ 隨著地區與家庭的不同,味增湯的口味也會有所變化,種類繁多。⁠ 豬肉味噌湯便是其中之一。⁠ 不同的區域與家庭味噌湯的做法會有所差異,但豬肉味噌湯是任何人都喜歡的口味⁠ !⁠ ⁠ 由於豬肉的甘甜味與濃厚感充分融合進味噌湯中,即使不多加調味也十足美味了!⁠ 將冰箱剩餘的蔬菜丟進去,就可做出料多味美的味噌湯。⁠ 也推薦你多放一些味噌,做出冬日最適合的味增火鍋喔!⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 2-3人份⁠ ☆材料☆⁠ 豬肉---100g⁠ 紅蘿蔔---1根⁠ 洋蔥---半顆⁠ 馬鈴薯---1顆⁠ 胡椒鹽---少許⁠ (白)味噌---4〜5大匙⁠ ●湯底(擇一)⁠ 高湯---1000ml⁠ ●湯底(擇一)⁠ 水---1000ml⁠ 烹大師鰹魚粉---2茶匙⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 將紅蘿蔔及馬鈴薯切塊,洋蔥逆紋切。⁠ [2]⁠ 取一深鍋,熱鍋放入豬肉大火炒一下後。⁠ *豬肉本身油脂較多時(如豬五花),不用放沙拉油也可以。⁠ [3]⁠ 用餐巾紙吸取多餘的水分及灰血水後,撒上胡椒鹽。⁠ [4]⁠ 放入所有蔬菜拌炒一下。⁠ [5]⁠ 加入100ml的湯底or湯底(擇一)⁠ [6]⁠ 蓋上鍋蓋,悶燒3分鐘後開蓋,加入剩餘的900ml高湯。⁠ [7]⁠ 煮滾後熄火,將灰血水撈除。⁠ [8]⁠ 將味噌充分融在湯裡就完成了!⁠ *一定要熄火後在融化味噌喔,如此一來味噌的營養才能保留。⁠ [9]⁠ 看似清淡實則濃郁,冬日來上一碗實在太美味啦!⁠ ★小撇步⁠ 如果覺得味道過淡,可以多放一些味增。 也可撒上一些鹽巴,會更有味道。 *味增本身就有鹽分,但不同廠牌的味增濃淡不同,在料理時務必試試味道喔! 使用自製的高湯絕對會更加美味喔!⁠ ---⁠ ⁠ #日本男子的日式家庭料理⁠ #吃貨日常 #家庭料理 #料理記録 #homecooking⁠ #手料理 #好好吃 #自家製 #手機食先 #早餐⁠ #住家飯 #餐桌風景 #2eat2gether #懶人料理⁠ #日本人廚師 #taiwanfoodie #小吃 #吃货 #家常便飯⁠ #食譜分享 #homemadefood #foodstyling #午餐⁠ #今天吃什麼 #美食 #味噌湯 #豬肉味噌湯 #豬肉 #味噌

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【泰國風雞肉香菜沙拉】⁠ 買了魚露後,常常用不完吧?⁠ 在製作東南亞風格的料理時,魚露是個相當方便的調味料喔!⁠ 今晚介紹這道簡單的泰國風格雞肉香菜沙拉給您。⁠ 如果加入青木瓜絲的話,將會更有泰式風格,推薦你試試!⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 2-3人份⁠ ☆材料☆⁠ 洋蔥---1/2顆⁠ 雞胸肉---1片⁠ 香菜---隨喜⁠ ●醬汁材料⁠ 檸檬汁---1大匙⁠ 魚露---1大匙⁠ 辣椒---隨喜⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 將香菜切細,備用。⁠ [2]⁠ 接著與調味料一同混合,製成沙拉醬。⁠ [3]⁠ 洋蔥順紋切薄片,泡水除辛辣。⁠ [4]⁠ 將雞肉燙熟。⁠ [5]⁠ 燙好後的雞肉切成好入口大小(切片狀),最後全部的材料混合再一起就完成了。⁠ [6]⁠ 清爽美味的泰式沙拉,最適合在炎熱的天氣來上一盤啦!⁠ ★小撇步⁠ 雞肉切塊也好吃,但你也可以試試切片,更加美味喔!⁠ ---⁠ ⁠ #日本男子的日式家庭料理 #asianfood #日本菜 #餐桌風景⁠ #家常料理 #foodstyling #foodstagram #吃貨人生 ⁠ #自煮 #simplerecipe #早餐 #料理記録 #手料理 ⁠ #cookingathome #easyrecipes #簡單料理 #健康饮食⁠ #自家製 #instafood #homemadefood #小確幸⁠ #便當菜 #便當 #手作便當 #食住瘦 #bento #減醣料理⁠ #健身餐 #泰國風 #雞肉

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【Ajillo西班牙橄欖油大蒜蝦】⁠ 一般大眾對西班牙料理的印象就是作法似乎都很難。⁠ 但是Ajillo這道西班牙菜,是一道只需要不到10分鐘時間就能做好的時髦料理。⁠ ⁠ 此外,橄欖油及大蒜對健康及美容都相當有益。⁠ 如果沾上法國麵包一起吃,再配上一杯調酒或紅酒,就能享受一段時髦高級的時光喔!⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 1-2人份⁠ ☆材料☆⁠ 橄欖油---100ml⁠ 乾辣椒---1支⁠ 大蒜---1大瓣⁠ 鹽巴---1小撮⁠ 奶油---10g⁠ 蘑菇---1盒(5~6朵)⁠ 蝦仁---數尾⁠ 巴西里粉---少許⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 將蘑菇切片,蒜頭切末。⁠ [2]⁠ 在平底的鑄鐵鍋(或任何平底的鍋子)中放入橄欖油、乾辣椒、蒜末,小火炸出香味後,放入鹽巴及奶油煮化。⁠ [3]⁠ 接著放入食材,煮2~3分鐘。⁠ [4]⁠ 最後撒上巴西里粉後,就完成了。⁠ [5]⁠ 如果有法國麵包切片沾著吃也很正宗喔!⁠ ★小撇步⁠ 章魚、鮮蝦、洋菇等,可以隨你喜好做變化喔! 這是運用鑄鐵鍋做,但是一般的鍋子也OK喔。 如果要沾大蒜麵包,建議味道可以做濃一點。火力一定要維持弱火,否則蒜頭會焦掉,務必注意。⁠ ---⁠ ⁠ #日本男子的日式家庭料理 #homecooking #晚餐 #2eat2gether⁠ #自煮生活 #手機食先 #食物攝影 #超簡單料理 #簡單料理 ⁠ #餐桌風景 #家常菜 #美食日記 #lifeforfood ⁠ #食谱 #中午吃什麼 #cookingathome⁠ #料理写真 #吃貨日常 #晚餐吃什麼 #食譜 ⁠ #懶人料理 #料理記録 #自煮 ⁠ #Ajillo #西班牙 #橄欖油 #大蒜 #蝦⁠ #下酒菜 #西式菜

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【coco壹番屋|雞肉燉煮咖哩】⁠ 今晚我想介紹給各位,彷彿咖哩專門店一般如湯品一樣滑順可口的咖哩。⁠ 在這樣的咖哩之中,最令人有印象的就屬「coco壹番屋」的咖哩。⁠ 所有蔬菜經過打碎過濾後,就能有滑順的口感。⁠ 請看看這道coco壹番屋風的雞肉咖哩做法吧!⁠ ⁠ 此外,雞肉用雞腿是這道料理的小貼士喔~⁠ ⁠ ---⁠ YouTube/Facebook/食譜網站⁠ 連結在這裡⁠ @tasty.note⁠ ---⁠ 如果喜歡這道食譜,給我按讚????⁠ 如果有什麼問題呢?⁠ 可以寫在留言區喔!⁠ ---⁠ ☆份量☆⁠ 3-4人份⁠ ☆材料☆⁠ 雞胸肉---200g⁠ 排骨高湯塊---1顆⁠ 肉桂葉---1片⁠ 紅蘿蔔---1/3根⁠ 洋蔥---1顆⁠ 無鹽奶油---10g⁠ 咖哩塊---4碗份⁠ 水---400cc⁠ ---⁠ ☆作法步驟☆⁠ [1]⁠ 將洋蔥切薄片,紅蘿蔔切小片。⁠ [2]⁠ 在鍋中放入無鹽奶油。⁠ [3]⁠ 開中火放入洋蔥拌炒15分鐘。⁠ [4]⁠ 炒至焦糖化。⁠ [5]⁠ 接著加入紅蘿蔔拌炒一下。⁠ [6]⁠ 再加入水煮至沸騰。⁠ [7]⁠ 沸騰後加入月桂葉、雞腿肉及排骨高湯塊,蓋上蓋子燉煮15分鐘。⁠ [8]⁠ 這次用的是康寶的排骨高湯塊。⁠ [9]⁠ 15分鐘後熄火,將月桂葉及雞腿肉取出。⁠ 接著將鍋中的材料倒入食物調理機or果汁機中打碎。⁠ 打碎後的材料,過濾。⁠ *沒有濾網的話,用濾水盆過濾2次也可以。⁠ [10]⁠ 然後倒回鍋子裡。⁠ *確認一下水量,如果水分不夠可以加點水。⁠ [11]⁠ 接著將雞腿肉用手絲成雞絲,放回鍋中。⁠ [12]⁠ 最後開小火並加入咖哩塊煮融,就完成了。⁠ [13]⁠ 享用的時候推薦你可以加上起司或日本福神漬一起吃,也超好吃喔!⁠ ★小撇步⁠ 水的量可以參考咖哩塊的外盒標示喔。⁠ ---⁠ #日本男子的日式家庭料理 #asianfood #日本菜 #餐桌風景⁠ #家常料理 #foodstyling #foodstagram #吃貨人生 ⁠ #自煮 #simplerecipe #早餐 #料理記録 #手料理 ⁠ #cookingathome #easyrecipes #簡單料理 #健康饮食⁠ #自家製 #instafood #homemadefood #小確幸⁠ #健身餐 #coco壹番屋 #雞肉燉煮咖哩 #咖哩⁠ #咖哩飯 #日式咖哩 #晚餐吃什麼 #午餐吃什麼 #雞肉咖哩

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