運動會變太壯?Candice教練告訴你真正的原因!

2020-03-11 17:16 網紅

圖片來自Instagram:candice_sweatlife

老公看到這張照片被嚇到⠀⠀⠀⠀
他說:手臂是photoshop上去的嗎?????
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我知道這張照片應該很多女生會覺得:天呀!我才不要變這樣!太壯了!重訓會變成這樣嗎?那我還是少做重訓好了(完全就是我以前的心情寫照)
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所以... ⠀⠀⠀⠀
這就是為什麼我放了第二張照片⠀⠀⠀⠀
第二張照片是我手放鬆的狀態⠀⠀⠀⠀
比起第一張⠀⠀⠀⠀
是不是差很多!?⠀⠀⠀⠀
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這就是為什麼有些人在路上看到我
會跟我說:你本人比網路上還「正常耶」(竟然用正常這兩個字????我在網路上是多不正常?????)
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那是因為在網路上分享的影片和照片大部分都是運動時的畫面。
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但實際上,平常我放鬆時的手臂就是像第二張那樣~
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所以!請不要重蹈我的覆轍,我恨不得自己早點理解這點,早點開始重訓!
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如果你想讓手臂結實、甩掉蝴蝶袖,搭配飲食控制以外,真的就是要給它重訓起來!!!


以上文章內文來自Instagram:candice_sweatlife

Candice是一位Youtube也是一位健身教練!

會在自己的頻道上分享自己的運動及飲食紀錄!

也常常分享與老公的對談!

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昨天老公去好市多買東西⠀⠀⠀⠀ 在結帳時⠀⠀⠀⠀ 結帳人員說:你是四歲吼!⠀⠀⠀⠀ 老公:???⠀⠀⠀⠀ 人員:你呀!你是那個四歲對不對⠀⠀⠀⠀ 老公:對.......(????????) ⠀⠀⠀⠀ 他回到家跟我說⠀⠀⠀⠀ 別人已經不知道我叫什麼名字⠀⠀⠀⠀ 只知道我叫四歲! ⠀⠀⠀⠀ 但我覺得整件事最好笑的就是⠀⠀⠀⠀ 他默默說:對..... ⠀⠀⠀⠀ ???????????????????? ⠀⠀⠀⠀ 最後附上一張⠀⠀⠀⠀ 媽媽帶小孩出遊的照片???????? ⠀⠀⠀⠀ #到現在睡覺還要抱泰迪熊???? #早上鋪床還會把泰迪熊放在枕頭和蓋好被子 #還好嗎 #都幾歲了 #四歲 ⠀⠀⠀⠀ @teamjoined @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀

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明天就是情人節了❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ 還記得當時遠距離5年的期間⠀⠀⠀⠀⠀ 我們都是用紙筆寫信寄給對方⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然四歲的字無敵醜⠀⠀⠀⠀⠀ 常常要反覆看很久才看得懂⠀⠀⠀⠀⠀ 但他的每一封信我都完好的保存到現在 ⠀⠀⠀⠀⠀ 遠距離的期間⠀⠀⠀⠀⠀ 我們曾經2年才見到一次面⠀⠀⠀⠀⠀ 家人朋友總是不太看好這段關係⠀⠀⠀⠀⠀ 認為我們應該撐不下去 ⠀⠀⠀⠀⠀ 但最後我們終於踏上婚姻⠀⠀⠀⠀⠀ 身邊朋友目睹了愛的見證⠀⠀⠀⠀⠀ 似乎也鼓舞了很多人⠀⠀⠀⠀⠀ 相信距離不是問題 ⠀⠀⠀⠀⠀ 對,距離不是問題⠀⠀⠀⠀⠀ 但距離真的很辛苦⠀⠀⠀⠀⠀ 不過因為經歷這五年的遠距離⠀⠀⠀⠀⠀ 讓我們學習珍惜彼此⠀⠀⠀⠀⠀ (雖然現在常因為工作吵架....????) ⠀⠀⠀⠀⠀ 想用我們的故事鼓勵大家⠀⠀⠀⠀⠀ 不管你是美國台灣的遠距離、高雄台北的遠距離、還是新北台北的遠距離???? ⠀⠀⠀⠀⠀ 不要將很多事情視為理所當然⠀⠀⠀⠀⠀ 好好珍惜彼此的相處時間⠀⠀⠀⠀⠀ 大事化小、小事化無⠀⠀⠀⠀⠀ 因為真的沒有什麼事情⠀⠀⠀⠀⠀ 比相聚在一起更珍貴了❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ????情人服飾 @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀⠀ ????任選情侶組合只要 $1599(你我久久) ⠀⠀ ????優惠期間:2/13中午~2/17中午12點⠀ ????省更多折扣碼:candice ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #teamjoined #teamjoinedwomen #情人節

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????今日的臀腿+肩膀訓練???? ⠀⠀⠀⠀⠀ 再不練~我真的要發霉了!!⠀⠀⠀⠀⠀ 最近工作量爆炸,我上個禮拜竟然才練ㄧ次????真的超能體會上班族加班後不想再去健身房的心情,但這禮拜我真的受不了了~再不運動發洩壓力不行! ⠀⠀⠀⠀⠀ 所以為了省時間,今天上下半身一起練! 臀腿訓練往⬅️滑並儲存⠀⠀⠀⠀⠀ ????相撲式深蹲15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????向後跨步各12下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????翹臀圈橋式30下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????啞鈴肩推15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????徒手肩推15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ????翹臀圈 @teamjoined⠀⠀⠀⠀⠀ ????折扣碼:candice ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

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????TeamJoined新品抽獎活動???? ⠀⠀⠀⠀ 這週就是3/8婦女節⠀⠀⠀⠀ 這是屬於我們的節日⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 這次 @teamjoinedwomen 想透過婦女節的抽獎活動,提醒各位女孩們肯定自己付出的努力、跳脫別人給妳的框架、活出獨一無二的妳???? ⠀⠀⠀⠀ ⬇️抽獎活動辦法⠀⠀⠀⠀ 1. 追蹤 @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀ 2. 追蹤 @candice_sweatlife ⠀⠀⠀⠀ 3. 下方留言「這就是我 #ASIAM」並標記兩個朋友 ⠀⠀⠀⠀ 只要在3/5 23:59前完成以上步驟,就有機會獲得 #JOINED 內襯高腰運動短褲及翹臀圈唷! ⠀⠀⠀⠀ 糖果絲已經拿到這次新品短褲!這次的短褲真的很好看又好穿,重點是有超多顏色???? ⠀⠀⠀⠀ #teamjoined #teamjoinedwomen #asiam

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