運動會變太壯？Candice教練告訴你真正的原因！

老公看到這張照片被嚇到⠀⠀⠀⠀
他說：手臂是photoshop上去的嗎？????
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我知道這張照片應該很多女生會覺得：天呀！我才不要變這樣！太壯了！重訓會變成這樣嗎？那我還是少做重訓好了（完全就是我以前的心情寫照）
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所以... ⠀⠀⠀⠀
這就是為什麼我放了第二張照片⠀⠀⠀⠀
第二張照片是我手放鬆的狀態⠀⠀⠀⠀
比起第一張⠀⠀⠀⠀
是不是差很多！？⠀⠀⠀⠀
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這就是為什麼有些人在路上看到我
會跟我說：你本人比網路上還「正常耶」（竟然用正常這兩個字????我在網路上是多不正常？????）
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那是因為在網路上分享的影片和照片大部分都是運動時的畫面。
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但實際上，平常我放鬆時的手臂就是像第二張那樣～
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所以！請不要重蹈我的覆轍，我恨不得自己早點理解這點，早點開始重訓！
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如果你想讓手臂結實、甩掉蝴蝶袖，搭配飲食控制以外，真的就是要給它重訓起來！！！

以上文章內文來自Instagram：candice_sweatlife

Candice是一位Youtube也是一位健身教練！

會在自己的頻道上分享自己的運動及飲食紀錄！

也常常分享與老公的對談！

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昨天老公去好市多買東西⠀⠀⠀⠀ 在結帳時⠀⠀⠀⠀ 結帳人員說：你是四歲吼！⠀⠀⠀⠀ 老公：？？？⠀⠀⠀⠀ 人員：你呀！你是那個四歲對不對⠀⠀⠀⠀ 老公：對.......（????????） ⠀⠀⠀⠀ 他回到家跟我說⠀⠀⠀⠀ 別人已經不知道我叫什麼名字⠀⠀⠀⠀ 只知道我叫四歲！ ⠀⠀⠀⠀ 但我覺得整件事最好笑的就是⠀⠀⠀⠀ 他默默說：對..... ⠀⠀⠀⠀ ???????????????????? ⠀⠀⠀⠀ 最後附上一張⠀⠀⠀⠀ 媽媽帶小孩出遊的照片???????? ⠀⠀⠀⠀ #到現在睡覺還要抱泰迪熊???? #早上鋪床還會把泰迪熊放在枕頭和蓋好被子 #還好嗎 #都幾歲了 #四歲 ⠀⠀⠀⠀ @teamjoined @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 19 日 上午 4:15 張貼

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明天就是情人節了❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ 還記得當時遠距離5年的期間⠀⠀⠀⠀⠀ 我們都是用紙筆寫信寄給對方⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然四歲的字無敵醜⠀⠀⠀⠀⠀ 常常要反覆看很久才看得懂⠀⠀⠀⠀⠀ 但他的每一封信我都完好的保存到現在 ⠀⠀⠀⠀⠀ 遠距離的期間⠀⠀⠀⠀⠀ 我們曾經2年才見到一次面⠀⠀⠀⠀⠀ 家人朋友總是不太看好這段關係⠀⠀⠀⠀⠀ 認為我們應該撐不下去 ⠀⠀⠀⠀⠀ 但最後我們終於踏上婚姻⠀⠀⠀⠀⠀ 身邊朋友目睹了愛的見證⠀⠀⠀⠀⠀ 似乎也鼓舞了很多人⠀⠀⠀⠀⠀ 相信距離不是問題 ⠀⠀⠀⠀⠀ 對，距離不是問題⠀⠀⠀⠀⠀ 但距離真的很辛苦⠀⠀⠀⠀⠀ 不過因為經歷這五年的遠距離⠀⠀⠀⠀⠀ 讓我們學習珍惜彼此⠀⠀⠀⠀⠀ (雖然現在常因為工作吵架....????) ⠀⠀⠀⠀⠀ 想用我們的故事鼓勵大家⠀⠀⠀⠀⠀ 不管你是美國台灣的遠距離、高雄台北的遠距離、還是新北台北的遠距離???? ⠀⠀⠀⠀⠀ 不要將很多事情視為理所當然⠀⠀⠀⠀⠀ 好好珍惜彼此的相處時間⠀⠀⠀⠀⠀ 大事化小、小事化無⠀⠀⠀⠀⠀ 因為真的沒有什麼事情⠀⠀⠀⠀⠀ 比相聚在一起更珍貴了❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ????情人服飾 @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀⠀ ????任選情侶組合只要 $1599(你我久久) ⠀⠀ ????優惠期間：2/13中午～2/17中午12點⠀ ????省更多折扣碼：candice ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #teamjoined #teamjoinedwomen #情人節

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 12 日 下午 7:05 張貼

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於是... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我和老公決定吃下這個比拳頭還大的餅乾????冰淇淋來為這趟旅程劃下肥美句點。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #甜點控夫妻 #新年還有好多聚餐 #牙齒卡巧克力 #我不完美因為我很塞甲 #但老公更塞甲 #該享受時好好享受 #該努力時好好努力 #準備肥台 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 29 日 下午 8:34 張貼

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????今日的臀腿+肩膀訓練???? ⠀⠀⠀⠀⠀ 再不練～我真的要發霉了！！⠀⠀⠀⠀⠀ 最近工作量爆炸，我上個禮拜竟然才練ㄧ次????真的超能體會上班族加班後不想再去健身房的心情，但這禮拜我真的受不了了～再不運動發洩壓力不行！ ⠀⠀⠀⠀⠀ 所以為了省時間，今天上下半身一起練！ 臀腿訓練往⬅️滑並儲存⠀⠀⠀⠀⠀ ????相撲式深蹲15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????向後跨步各12下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????翹臀圈橋式30下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????啞鈴肩推15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ????徒手肩推15下*4 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ????翹臀圈 @teamjoined⠀⠀⠀⠀⠀ ????折扣碼：candice ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 20 日 下午 8:12 張貼

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????TeamJoined新品抽獎活動???? ⠀⠀⠀⠀ 這週就是3/8婦女節⠀⠀⠀⠀ 這是屬於我們的節日⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 這次 @teamjoinedwomen 想透過婦女節的抽獎活動，提醒各位女孩們肯定自己付出的努力、跳脫別人給妳的框架、活出獨一無二的妳???? ⠀⠀⠀⠀ ⬇️抽獎活動辦法⠀⠀⠀⠀ 1. 追蹤 @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀ 2. 追蹤 @candice_sweatlife ⠀⠀⠀⠀ 3. 下方留言「這就是我 #ASIAM」並標記兩個朋友 ⠀⠀⠀⠀ 只要在3/5 23：59前完成以上步驟，就有機會獲得 #JOINED 內襯高腰運動短褲及翹臀圈唷！ ⠀⠀⠀⠀ 糖果絲已經拿到這次新品短褲！這次的短褲真的很好看又好穿，重點是有超多顏色???? ⠀⠀⠀⠀ #teamjoined #teamjoinedwomen #asiam

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2020 年 3月 月 3 日 下午 8:00 張貼

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TeamJoined短褲新品正式上架???? ⠀⠀⠀⠀ 我真心喜歡這次的短褲設計！因為除了彈性夠讓你好深蹲以外，褲子裡面有貼心的內襯設計（很重要！不然做ㄧ些跳耀的動作很容易走光????） ⠀⠀⠀⠀ 還有一個重點是！！⠀⠀⠀⠀ 顏色完全就是會讓人想包色！每個顏色都好美???? ⠀⠀⠀⠀ 你們最喜歡什麼顏色？是不是很難選???? ⠀⠀⠀⠀ ????短褲新品上架：⠀⠀⠀⠀ 3/6 12pm~3/9 12pm ⠀⠀⠀⠀ ????省錢折扣碼 candice ⠀⠀⠀⠀ #這就是我⠀⠀⠀⠀ #ASIAM ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @teamjoinedwomen ⠀⠀⠀⠀

Candice Wang（@candice_sweatlife）分享的貼文 於 PST 2020 年 3月 月 5 日 下午 8:00 張貼