台灣超帥健身教練!運動馬上有動力了!!

2020-05-09 12:40 網紅

圖片來自IG:jjyjjpunchhard

如果你有這樣的教練督促你健身

你還會沒有動力嗎?

教練課快點報名起來!!

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. 紀念一下第一次穿防寒衣衝浪。 一開始我還以爲我拖著一個人划水⋯ 還好後來慢慢就習慣了。 今天,好玩! 我常說 沒有訓練是全面的 每種訓練都會有死角 但盡可能全面的訓練可以全面的提升身體的基本素質 讓身體有強大的適應性 以此為基礎 可以去享受各式各樣運動和戶外活動所帶來的樂趣。 CrossFit 系統是我認爲數一數二全面的系統。 心肺功能、體力、肌力、柔韌性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡性、準確性。 這十項非常重要的基本能力,在Crossfit 系統都有相應的動作跟訓練邏輯在幫助我們成長。 這也是為什麼,朋友約衝浪我就去衝浪,約游泳就游,約爬山就爬,約騎車就騎,約打球就打,約跑就跑,任何運動都至少可以嚐到一些甜味,那是因爲強健全面的身體一直都在幫我撐腰,當我最強的後盾。 一定要試試看擁有強健的身體的感覺, 用身體體驗這個世界, 訓練它,它會給你更多的回饋? #創安教練創造無限可能 #作伙crossfit #你沒有強健的身體過不要說你不需要

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. 永遠要記得, 你沒有自己想像的那麼可愛。

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. 上一秒教課 下一秒100公斤舉在頭上 教練的生活 就是這麼單純

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