2個月減8%體脂肪+增肌3公斤!這樣做你也能增肌減脂|詳細飲食、訓練菜單分享

2020-04-14 17:25 網紅

圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta

圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta(葛格這次要來分享他減脂的經驗)

圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta(從體脂16%到8%)

圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta(教你怎麼算你該吃的營養)

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圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta

圖片來自YouTube :營養健身葛格Peeta(這是你該攝取的營養素算式!其他的趕快影片看下去!)