圖片翻攝：IG ～ chiapei721
想要健身嗎?
現代人都很想要瘦身及健身，
若有健身護理師指導會更有方向，
聽聽健身護理師 北北 如何說，
需要注意那裏事項，
讓我們一起來追蹤她～chiapei721
在 Instagram 查看這則貼文 這個角度Juicy哥腿滿長的
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在 Instagram 查看這則貼文 拒當腫女孩，腫男孩 檢視一下自己是不是有一些習慣讓你虛胖了！ . ✅重口味，重鹹重辣，愛喝湯 過多的鹽分，會有鎖水的效果，身體為了將過多的鈉排出體外，轉為將水份儲存在血管中導致。 . ✅愛吃甜食、喝飲料 精製糖會使新陳代謝差，容易手腳冰冷、氣血虛弱。 . ✅水量過少，不愛喝水 水腫到底該不該再喝水？排除本身有疾病的問題，還是容易水腫的話，別懷疑！水腫當然還是要多喝水!可以增強代謝！將身體的廢物排出體外。 . ✅久坐久站 下肢長時間固定不動，且位置較低，靜脈血回流困難，血管壓力增加就會水腫。 . 水腫原因很多！但常有以上的習慣很容易水腫～ .
拒當腫女孩，腫男孩 檢視一下自己是不是有一些習慣讓你虛胖了！ . ✅重口味，重鹹重辣，愛喝湯 過多的鹽分，會有鎖水的效果，身體為了將過多的鈉排出體外，轉為將水份儲存在血管中導致。 . ✅愛吃甜食、喝飲料 精製糖會使新陳代謝差，容易手腳冰冷、氣血虛弱。 . ✅水量過少，不愛喝水 水腫到底該不該再喝水？排除本身有疾病的問題，還是容易水腫的話，別懷疑！水腫當然還是要多喝水!可以增強代謝！將身體的廢物排出體外。 . ✅久坐久站 下肢長時間固定不動，且位置較低，靜脈血回流困難，血管壓力增加就會水腫。 . 水腫原因很多！但常有以上的習慣很容易水腫～ .
在 Instagram 查看這則貼文 回頭看看當初接觸到健康營養產業 竟然三年了 . 最初所擁有的只是夢想 還有毫無根據的自信而已。 但是，所有的一切就從這裡出發。 . 生活已經不是三年前的樣子了 . 最大的不同是 三年前，努力工作可是看不見未來 三年後，變得更愛工作 因為看見未來 . 你身邊 有沒有對健康營養產業有興趣的人？ . 有熱情、有使命、有企圖心 喜歡學習、喜歡幫助人、有專業背景 想創業當老闆、想增加零用錢 . 我們需要你，歡迎❤️ #護理師 #醫師 #醫護團隊 #聯合診所 #健康管理師 #教練 #私人教練 #轉職 #增加收入 #賺錢兼職 #瘦身 #減脂 #減肥 健身護理師 北北（@chiapei721）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 2 日 上午 9:55 張貼
回頭看看當初接觸到健康營養產業 竟然三年了 . 最初所擁有的只是夢想 還有毫無根據的自信而已。 但是，所有的一切就從這裡出發。 . 生活已經不是三年前的樣子了 . 最大的不同是 三年前，努力工作可是看不見未來 三年後，變得更愛工作 因為看見未來 . 你身邊 有沒有對健康營養產業有興趣的人？ . 有熱情、有使命、有企圖心 喜歡學習、喜歡幫助人、有專業背景 想創業當老闆、想增加零用錢 . 我們需要你，歡迎❤️ #護理師 #醫師 #醫護團隊 #聯合診所 #健康管理師 #教練 #私人教練 #轉職 #增加收入 #賺錢兼職 #瘦身 #減脂 #減肥
健身護理師 北北（@chiapei721）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 2 日 上午 9:55 張貼
在 Instagram 查看這則貼文 北北要來敷臉30天挑戰賽了 亮晶晶團員招生中 .
北北要來敷臉30天挑戰賽了 亮晶晶團員招生中 .
在 Instagram 查看這則貼文 常常有人私訊問 「想減肥又難以控制想吃的衝動慾望」 這種感覺，有胖過的人都知道 真的是超難控制的情緒 .
常常有人私訊問 「想減肥又難以控制想吃的衝動慾望」 這種感覺，有胖過的人都知道 真的是超難控制的情緒 .
在 Instagram 查看這則貼文 今天體驗抗菌洗手班 清潔，保濕，正確洗手與手部保養 . 真心推薦，家人朋友要上這堂課 落實生活每一個健康小細節 每一個人都很重要
今天體驗抗菌洗手班 清潔，保濕，正確洗手與手部保養 . 真心推薦，家人朋友要上這堂課 落實生活每一個健康小細節 每一個人都很重要
在 Instagram 查看這則貼文 親愛的 不會因為出門旅遊、聚餐 就突然爆脂肪變胖的 . 短時間的突然體重體脂肪上升 只是進食食物、水量多少的問題 不是真的胖了 . 如果平常健康飲食習慣沒有養成 就真的是變胖了～ 羅馬不是一天造成的 胖也是每天亂吃累積起來的 . 你或身邊的朋友屬於哪一種呢？ .
親愛的 不會因為出門旅遊、聚餐 就突然爆脂肪變胖的 . 短時間的突然體重體脂肪上升 只是進食食物、水量多少的問題 不是真的胖了 . 如果平常健康飲食習慣沒有養成 就真的是變胖了～ 羅馬不是一天造成的 胖也是每天亂吃累積起來的 . 你或身邊的朋友屬於哪一種呢？ .
在 Instagram 查看這則貼文 土耳其
土耳其
在 Instagram 查看這則貼文 瘦不下來？ 檢視一下自己現在的狀況
瘦不下來？ 檢視一下自己現在的狀況
在 Instagram 查看這則貼文 你要留在這裡，還是往前走？ . 過去多少人生 你被選擇，被期待，被安排 . 當知道自己要去哪裡 熱情此刻開始燃燒 大概2年前，迷失在人生地圖的自己 重新思考改變的力量 . 生命是來體驗各種旅程的 藉著人生每個階段的旅程 找到第二人生 找到你真正的地圖 . 有時候不是你不知道自己人生往哪去 而是連做夢的勇氣都失去 . 生活太多的高低起伏 讓我們誤以為 呼吸就是活著 . 拿出你的勇氣承認你想要的人生 把種子種在對的地方 創造你要的風景 . 《過你要的第二人生》
你要留在這裡，還是往前走？ . 過去多少人生 你被選擇，被期待，被安排 . 當知道自己要去哪裡 熱情此刻開始燃燒 大概2年前，迷失在人生地圖的自己 重新思考改變的力量 . 生命是來體驗各種旅程的 藉著人生每個階段的旅程 找到第二人生 找到你真正的地圖 . 有時候不是你不知道自己人生往哪去 而是連做夢的勇氣都失去 . 生活太多的高低起伏 讓我們誤以為 呼吸就是活著 . 拿出你的勇氣承認你想要的人生 把種子種在對的地方 創造你要的風景 . 《過你要的第二人生》
在 Instagram 查看這則貼文 別再難過每天數字不滿意了 《北北手繪小知識》 ✅減重、減脂過程的浮動是正常的！ ✅定期測量，數字曲線是下降的就是你很棒
別再難過每天數字不滿意了 《北北手繪小知識》 ✅減重、減脂過程的浮動是正常的！ ✅定期測量，數字曲線是下降的就是你很棒
在 Instagram 查看這則貼文 這本書是去年收到的禮物 運用書裡面所教的 半年內完成了當時的目標 . 現在，有了新目標 再次請出來，重新給自己力量
這本書是去年收到的禮物 運用書裡面所教的 半年內完成了當時的目標 . 現在，有了新目標 再次請出來，重新給自己力量
在 Instagram 查看這則貼文 「心態」的改變 其實比「體態」的改變還難 . 在體態管理、健康管理這條路上 學習最多的，「心態」上的神奇體驗 . 有時候會常聽到 為什麼他可以減這麼快、為什麼他線條很美、為什麼只有我一直反覆胖、數字都沒有變好煩、我覺得我沒什麼差別⋯⋯等等 . 大部分會有這樣對話的狀況 想和親愛的你分享 《親愛的，誠實面對自己的心，你到底要什麼呢？》 . 《為什麼要不斷批判自己呢？真的有這麼糟？》 . 《想得到什麼關注？》 . 如果不知道， 結果真的也是不知道耶
「心態」的改變 其實比「體態」的改變還難 . 在體態管理、健康管理這條路上 學習最多的，「心態」上的神奇體驗 . 有時候會常聽到 為什麼他可以減這麼快、為什麼他線條很美、為什麼只有我一直反覆胖、數字都沒有變好煩、我覺得我沒什麼差別⋯⋯等等 . 大部分會有這樣對話的狀況 想和親愛的你分享 《親愛的，誠實面對自己的心，你到底要什麼呢？》 . 《為什麼要不斷批判自己呢？真的有這麼糟？》 . 《想得到什麼關注？》 . 如果不知道， 結果真的也是不知道耶
在 Instagram 查看這則貼文 《營養品生活系列-膠原蛋白》
《營養品生活系列-膠原蛋白》
