曾經是上班族的『她』發現健身才是她的天命

2020-03-10 23:15 網紅

健身網紅Lisa之前是一位在銀行工作的上班族,朝九晚五的工作卻澆不息她對健身的熱情!

剛開始踏進健身房Lisa只是為了一個很膚淺的理由「我想要變更漂亮!」

沒想到這一踏,居然發現,原來健身才是自己的歸屬!

就在去年辭掉了工作,毅然決然去籌備比賽以及提供線上教學的課程!

 

看著他從小隻女慢慢蛻變成一位強大美麗的選手!心裡真的非常敬佩!

我們先來看看健身初期的Lisa吧!

體態均勻身材纖細!但是可以明顯看得出肌肉線條!
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Hey girl, do you know that the sexy body you've always dream of is not just about abs and booty?! ???????????? . 有次下班後上健身房 遇到了一個在上教練課的女孩???? 組間休息的時候她走了過來 . ????????:我覺得妳好美 可以借我摸一下嗎? . ????????:呃 好???? . (於是她伸手摸了我的手臂又捏了一下我的肚子 再上下打量了一下我全身) . ????????:為什麼妳的肉可以這麼緊?還有我好想要妳的腰???? . ????????:呃 其實肚子的部分是最簡單的...???????????? . (心裡os????????到底為某還是有很多人一心只想要有腹肌? . . . #instadaily #instagood #instamood #gymgirl #strongissexy #fitnessmotivation #determination #trainhard #sexybeast #bodycheck #fitasiangirls

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2018年底,肌肉看起來很明顯變得粗壯!!

2018年初跟年尾的改變對比圖!!
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Today is another day, so get on track and move closer to your dreams and goals???????????????????????? . 改變體態✨ 是條緩慢需要耐性的道路???? . 方法有很多 但大原則就只有那些???????? . 每個人的目標和價值觀不同???? 你可以選擇速成 也可以把訓練和飲控當成一種生活方式???? . 不用羨慕別人的成果 也不要試圖拷貝別人的訓練和飲食內容 他的身體狀況跟你不一樣???? 而他的理想體態也不見得就是你想要的???? . 根據自己的目標 找到一個最適合的方法???????? 執行起來才會有效率 也才能持久進行呀❤️ . . . #instadaily #instagood #instamood #gymgirl #gymselfie #strongissexy #fitnessmotivation #determination #trainhard #workoutlife #staystrong #stayfocused #patience

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以下是2019年的樣子!

肌肉線條是不是變得更強大了呢?

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How lucky am I to be able to train with @juliamarie_ifbbpro , who said she never train with people ???????????? . 今天何其榮幸 可以跟加拿大Bikini Pro一起訓練???????? . 上週末的見面會✨ 聽她說著自己的故事 發現原來我們都是很極端的人???? . 第一次 這麼近距離接觸職業選手???? 她的一舉一動都令人佩服不已???? . 雖然只有短短幾個小時 卻在她身上學到很多❤️ 訓練 心態 以及對於變強的執著???????? . 她的強大???? 讓我意識到自己的渺小 繼續加油還有很長的路要走???? . Thank you @juliamarie_ifbbpro for motivating me, thank you @fitness_factory_taiwan & @officialmikehsu for giving me this opportunity to meet her in person???????? . . . #instadaily #instagood #instamood #gymgirl #strongissexy #fitnessmotivation #determination #trainhard #grateful #idol #bikinicompetitor

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2020年又更進化了!

看得出來這段時間Lisa真的非常努力地在增肌!

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Stop wishing, start doing. You can either train insane or remain the same???????????????????????? . 早上 @changcc72 看到我???? 說我跟前幾週比起來 變得比較lean了???? . 還問我是不是偷偷開始縮???? 她說她在等我備賽的時候一起減脂???? 結果我自己先偷跑???? . 其實~ 我的總熱量完全沒降✌???? 還幾乎0有氧???? . 只是最近這幾週 總是一天兩練 一週平均11-13練???? TDEE被訓練量拉得很高???? . 減脂✨ 有氧不是必須???????? 重點在於「熱量赤字」呦???????????? . . . #instadaily #instagood #instamood #gymgirl #strongissexy #fitnessmotivation #determination #trainhard #bikiniathlete #improvementseason #staystrong #stayfocused

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圖片來自Instagram:eat.train.love_lisa